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Malhando muito na academia!!!
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1648 kcal
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Grasa: 78,17g | Prot: 91,82g | Carbh: 143,11g.
Desayuno: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Almuerzo: Pão Francês, Maionese, Mania Light Salpicão sem Passas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Alface, Excelsior Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão de Centeio Slim. Pasa Bocas / Otros: Torta de maça, Nespresso Café, Queijo Mozzarella, Excelsior Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Slim Cranberry e Iogurte, Isabela Biscoito Gergelim. más...
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1643 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 11 horas y 59 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 1 minuto. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de criszaniol
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