Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2022
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2986 kcal
|
Grasa: 84,71g | Prot: 193,15g | Carbh: 374,62g.
Desayuno: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Pomidor Malinowy, Masło, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony , Oskroba Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Jabłko, Brzoskwinia, Morele, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Bakoma Jogurt 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Pomidor Malinowy, Sól, Czarny Pieprz, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Melvit Kasza Pęczak, Czerwone Cebule, Cebule, Polędwiczka Wieprzowa, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Chleb Razowy, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Morele, Brzoskwinie, Grycan Lody Śmietankowe. más...
|
|
2440 kcal
|
Ejercicio:
Rozgrzewka, bieg po Cieksynie - 27 minutos, Klatka, triceps, barki hantle, guma - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 42 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|