Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2022
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 51,11g | Prot: 126,66g | Carbh: 147,15g.
Desayuno: Continente Bolachas Pequeno-Almoço Cereais e Leite, Manteiga de Amendoim. Almuerzo: Pão de Mistura, Salada Verde Mista, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, Continente Manga, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salmão Fumado. Pasa Bocas / Otros: Banana, Pepino (com Casca), Continente Bolachas Pequeno-Almoço Cereais e Leite, Manteiga de Amendoim, A Vaca que ri Queijo Fundido, Tosta de Trigo, Pingo Doce Tosta de Trigo, Manteiga de Amendoim. más...
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4258 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Fern@ndo_f
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