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ya vamos llegando a Pénjamo ☺️
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 63,15g | Prot: 150,74g | Carbh: 135,72g.
Desayuno: Alkosto Queso Doble Crema Tajado, Arepa Maiz Peto, Huevo Revuelto, Café. Almuerzo: Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Lentejas Cocidas, Huevo Duro, Manzana, Member's Selection Yogurt Griego, Pan de Queso. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Pan Pan Calentano, Utz Cheese Balls. más...
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3404 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 45 minutos, Google Fit - 21 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cristianrodriguez914
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