Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2022
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1428 kcal
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Grasa: 36,19g | Prot: 148,71g | Carbh: 124,67g.
Desayuno: San Mar Psyllium, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mamão, Sabor da Terra Semente de Chia, Clara de Ovo Cozida, Ovo, Morangos, Legumes Cozidos. Almuerzo: Tomates Cereja, Brócolis, Arroz Branco, Alface Americana, Patinho, Pepino (Descascado), Legumes Cozidos. Cena: Abóbora Moranga, Peito de Frango, Copacol Filé de Tilápia, Legumes Cozidos, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Max Titanium Barra Proteica Cookies & Cream, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Legumes Cozidos, San Mar Psyllium. más...
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3356 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Pesas - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sthefanivsoares
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