Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2014
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2546 kcal
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Grasa: 105,53g | Prot: 132,69g | Carbh: 250,08g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, Hahne Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Milsani Halfvolle Melk, Melvita Honing. Almuerzo: Bolletje Oerknäck Waldkorn, Old Amsterdam 35+, Bolletje Fries Roggebrood, Becel Pro-Activ (Boter). Cena: Slagroom (Onder Druk), Milsani Magere Yoghurt, Milsani Vanille Vla, AH Kikkererwten, HAK Boerenkool, AH Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet. Pasa Bocas / Otros: Appeltaart, Pecannoten, Jumbo Gewelde Dadels zonder Pit, Banaan. más...
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2931 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 5 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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