Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
|
45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 36,76g | Prot: 89,14g | Carbh: 166,77g.
Desayuno: Запеченая или Вареная Полента, Лимон, Кофе, Творог (Обезжиренный), Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Банан, Кабачок, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Пекинская Капуста, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина" . Almuerzo: Вареное Яйцо, Кабачок, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Макароны Отварные, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая. Cena: Чай, Пекинская Капуста, Морковь, Миндаль Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Моя Цена Ряженка 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Evolution Food Органическая Кокосовая Мука, Брокколи, Хек Отварной, Пятерочка Апельсин, Красная Цена Мороженое Ванильное, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Миндаль Миндаль, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Pasa Bocas / Otros: Запеченая или Вареная Полента, Кавказский Долгожитель Мацони, ВкусВилл Зефир "Черная Смородина", Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вино. más...
|
|
1640 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Cocinar - 4 horas y 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Compras - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|