Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3120 kcal
|
Grasa: 89,15g | Prot: 197,19g | Carbh: 391,02g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Sól, Czerwone Cebule, Masło, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Chleb Razowy, Jajko Gotowane, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Borówka Amerykańska, Brzoskwinia, Morele, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada. Cena: Mirabelki, Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Melvit Kasza Pęczak, Polędwiczka Wieprzowa, Czerwone Cebule, Cebule, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Sól, Czarny Pieprz, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pomidor Malinowy, Czerwone Cebule, Chleb Razowy, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Muszynianka Muszynianka, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Jabłko, Śliwka Węgierka. más...
|
|
2135 kcal
|
Ejercicio:
Plecy hantle, guma, Jane Fonda - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas y 2 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|