Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
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80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1970 kcal
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Grasa: 74,95g | Prot: 106,83g | Carbh: 238,59g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Evolution Nutrition Whey Protein, Leite (Leite Integral), Pão na Chapa, Nescafé Mocaccino. Almuerzo: Couve Refogada, Banana Frita, Torresmo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Farofa, Swift Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Prata, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nelci Ratto
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