Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2011
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2266 kcal
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Grasa: 91,75g | Prot: 223,41g | Carbh: 142,01g.
Desayuno: Blueberries, Chobani Mango Greek Yogurt, Large Brown Eggs. Almuerzo: Wellsley Farms (Bj's) Oven Roasted Turkey, weight watchers light string cheese, Joseph's Flax, Oat Brean & Whole Wheat Pita Bread. Cena: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pasa Bocas / Otros: Healthy Choice Premium Fudge Bar, Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Optimum Nutrition Double Rich Chocolate, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Vita Coco Coconut Water, EAS AdvantEdge Carb Control Shake - Chocolate Fudge. más...
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3409 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 59 minutos, Descansando - 4 horas y 47 minutos, Durmiendo - 9 horas y 14 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lilfurson
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