Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2022
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1293 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 114,56g | Carbh: 77,17g.
Desayuno: Pretto Сыр Рикотта, Селяночка Овсяная Мука, Творог 5%, Яйцо (Целое). Almuerzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Pretto Сыр Рикотта, Курица Вареная, Макароны Отварные. Cena: Магнит Сыр Российский 50%, Увелка Мука Овсяная, Яйцо (Целое), Кабачки, Курица Вареная. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, бег - 12 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yakovlevak28
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