Você vai conseguir sim. Reajuste sua dieta (aumente ou diminua as calorias) e se faz algum exercício, dê mais um gás. Atingir o platô é normal, não desanima não. Se for aumentar as calorias, faça uns dias sem se preocupar com déficit, mas mantendo uma alimentação saudável, e depois volte ao déficit. Pesquisa no Google Leandro Twin + Platô que tem vídeo dele explicando direitinho. 😉
12 ago. 22 por el miembro:
Aline398