Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2022
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2803 kcal
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Grasa: 129,16g | Prot: 142,50g | Carbh: 204,84g.
Desayuno: Milbona Queijo Triângulo, The Rustik Bakery Pão com Massa Mãe 10%. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Courgete Cozida, Pimentões Vermelhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Cena: Vinho Branco de Mesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Grelos Salteados com Alho, Bolinho de Bacalhau, Manteiga, Pingo Doce Pão Padas, Chamuça de Carne. Pasa Bocas / Otros: Ameixas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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