|
ostanio ważyłam się było 74.2 ale niesety tydzień był różny bez treningów brak czasu. .... dzisiaj wjechały kanapki z masłem ....jakieś słodycze dzień ogólnie do dupy.
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2383 kcal
|
Grasa: 119,66g | Prot: 73,01g | Carbh: 259,52g.
Desayuno: Sokołów Kiełbaski z Szynki, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Plasterki Szynki ze Sklepu. Almuerzo: Surówka z Białej Kapusty, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jajko Sadzone. Cena: Kanapka, Milka Ciastko Cookie Sensations. Pasa Bocas / Otros: Banan, Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca, Suszona Morela, Borówka Amerykańska, Kawa, Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe. más...
|
|
2707 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Sentado - 13 horas, Durmiendo - 6 horas y 27 minutos. más...
|
peso estable
|