Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2022
|
45 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 32,23g | Prot: 74,70g | Carbh: 196,13g.
Desayuno: Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кавказский Долгожитель Мацони, Сахар, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Мороженое Ванильное, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Rival Хурма Сушеная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Картошка Печеная. Almuerzo: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Чай, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Груша Желтая, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Пятерочка Апельсин, Виноград, Пшеничная Каша, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яичный Белок, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Дикси Виноград Кишмиш, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Апельсин, Сыр Российский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Троекурово Филе Грудки, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Чай, Абрау-Дюрсо Сыр, Виноград, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Троекурово Филе Грудки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Картофельные Чипсы. más...
|
|
1711 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Natación (Lento) - 5 minutos, Ver TV - 30 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Planchado - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 30 minutos, Ducharse - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpieza - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|