Diario de KatieJeanne, 14 ago. 22

neck 13
chest 35
waist 27.5
naval 28
hips 35
thigh 19
calf 13
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.58%

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10,0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1187 kcal

Grasa: 61,47g | Prot: 95,64g | Carbh: 57,68g.   Desayuno: Bacon, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Kroger Sweet & Spicy Tuna, Mixed Salad Greens. Cena: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Pork Loin (Tenderloin) , Mixed Salad Greens. Pasa Bocas / Otros: Chicken or Turkey, Dumplings and Vegetables in Gravy (Mixture). más...

3808 kcal

Ejercicio: Correr - 13/kph - 20 minutos, Sexo - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Samsung Health - 13 horas y 3 minutos, Step - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, metabolism - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 40 minutos. más...