Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2014
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 19,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 52,47g | Prot: 109,03g | Carbh: 121,07g.
Desayuno: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Almuerzo: pechuga de pollo, judias verdes, cebolla, aceite de oliva. Cena: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Nueces, Aceite de Oliva, Aceite de Oliva, Tomates, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Zanahoria. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Correr - 16/kph - 5 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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