Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2022
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 25,91g | Prot: 48,22g | Carbh: 213,20g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almuerzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Saori Saos Tiram, Bawang Putih Cincang, Kecambah, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Pepaya, Pisang, Oatmeal. más...
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2548 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mila.yunita606
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