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Loaddays ahead - so viel zu essen war echt schwierig. Ab heute Start 1 von 21 Defizit Tagen. Auch wenn das Gewicht nach oben ging, mein Sport und Ernöhrungsprogramm der letzten Wochen hat an anderer Stelle Früchte getragen - mein Po ist schmaler 😂 abnehmen an Stellen wo man es nicht braucht, der Bauch hält sich hartnäckig aber ich gebe nicht auf!
Bauch 86
Po 97
Oberschenkel r51 l52 - obwohl mir das nicht so wichtig ist. Eigentlich nur Oberkörper-Fettreduzierung, aber wir nehmen es lt Programm mal mit auf
Ich mache das SlimBox-Programm, falls es jmd interessiert 😉 ich teste es
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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823 kcal
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Grasa: 30,85g | Prot: 53,20g | Carbh: 80,04g.
Desayuno: Multipower Vegan Protein . Almuerzo: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Zitronensaft, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Cena: VeHappy Veganes Hack , Gemüsepfanne. Pasa Bocas / Otros: Alkoholfreies Bier. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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