Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 19,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1655 kcal
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Grasa: 49,61g | Prot: 122,31g | Carbh: 178,15g.
Desayuno: Laranjas, Piraquê Bolacha Gergilim, Pilar Cream Cracker, Ovo Frito sem Gordura, Cafezinho. Almuerzo: Cebolas, Tomates, Clara de Ovo Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida. Cena: Cafezinho, Arroz Branco (Cozido), Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. más...
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4611 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 31 minutos, Trabajo - 12 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 2 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ErickAmorim84
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