Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2955 kcal
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Grasa: 135,58g | Prot: 132,64g | Carbh: 308,22g.
Desayuno: Yakult Yakult Light, Banaan, Chiazaad, AH Magere Yoghurt, Eat Natural Mandeln Und Aprikosen Müsli. Almuerzo: Lindt Lindt Excellence 85% Cacao, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bio+ Pindakaas, AH Gerookte Kipfilet, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Cena: Milsani Magere Yoghurt, Milsani Vanille Vla, Komkommer (Geschild), Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aviko Rösti, Onbereid, Sperziebonen, AH Shoarmavlees. Pasa Bocas / Otros: Macadamia Noten, Slagroom (Onder Druk), Lidl Appeltaart Bereid met Roomboter, Pompoenpitten, Ekoplaza Zonnebloempitten. más...
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2971 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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