|
Treze dias de reeducação alimentar, orientações de endocrinologista e também do nutricionista… hoje me pesei e já eliminei 2,6 kg. Hoje completo dois meses de uma cirurgia de reconstrução do meu LCA e também iniciando a academia novamente. Ou seja, nesses treze dias já consegui um bom resultado só com a alimentação.
Que sejamos fortes para continuar essa batalha!
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
877 kcal
|
Grasa: 42,22g | Prot: 55,55g | Carbh: 71,07g.
Desayuno: Sococo Água de Coco Integral, Mamão Papaia, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Ovo Mexido. Almuerzo: Friboi Carne Moída de Acém, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido. Cena: Sococo Água de Coco (200ml), Costela de Porco. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|