Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
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84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1426 kcal
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Grasa: 56,47g | Prot: 76,17g | Carbh: 148,30g.
Desayuno: Pringles Batata Pringles, Qualy Qualy Aéra, Bauducco Torrada Levemente Salgada (3). Almuerzo: Seara Lingüiça Calabresa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Habib's Pastel de Queijo, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca. Cena: Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Nutry Barra de Fruta, Kellogg's Sucrilhos Barra de Cereal com Chocolate. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de alferreira
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