Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
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59,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2336 kcal
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Grasa: 123,97g | Prot: 133,83g | Carbh: 166,40g.
Desayuno: Semi-Skimmed Milk, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Smooth Peanut Butter , Hovis Wholemeal Bread Medium. Cena: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Pasa Bocas / Otros: Yogurt Covered Raisins. más...
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1948 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Sentado - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 8 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JustJo23
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