Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2022
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2880 kcal
|
Grasa: 72,23g | Prot: 187,90g | Carbh: 380,48g.
Desayuno: Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Zielona Herbata, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo, Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Morele, Brzoskwinie, Bakoma Jogurt 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Cena: Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Sos Pieczarkowy, Pomidor Malinowy, Polędwiczka Wieprzowa, Sól, Czarny Pieprz. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Oskroba Chleb Orkiszowy, Czerwona Papryka, Papryka Chili, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Cukinia, Naturavena Tofu Naturalne, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Brzoskwinia, Jabłko. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Biceps, łydka hantle - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 49 minutos, Durmiendo - 6 horas y 31 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|