Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 55,03g | Prot: 25,30g | Carbh: 61,40g.
Almuerzo: Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Şeftali, Çörekotu. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli), Süt, Nescafe Sade. más...
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2149 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de hedef65-
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