|
💪😃 медленно, но верно движемся к заданной цели, к концу недели рассчитываю увидеть первую «7»
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1515 kcal
|
Grasa: 75,68g | Prot: 74,28g | Carbh: 151,56g.
Desayuno: Кофе, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Чайный Гриб Комбуча (Домашний), Арахис, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Минская Марка Сметана 26%, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Нарочанский, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Сметанный Соус, Кабачки в Кляре, SPAR Щи с Говядиной. Cena: Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|