Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2022
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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687 kcal
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Grasa: 8,52g | Prot: 37,91g | Carbh: 113,73g.
Desayuno: Cafezinho, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tapioca. Almuerzo: Suco de Acerola, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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2961 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Montañismo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clodomir jr
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