|
3 недели меня тут не было 🙈 Так переживала, что поправлюсь во время отсутствия и без возможности вести дневник правильного питания. Эти 3 недели Я провела, можно сказать, на интуитивном питании. И о, чудо! Набрала всего 100гр. Кажется, что это успех. Боялась, что будет огромный плюс. Теперь идём дальше! Завтра куплю себе абонемент в фитнес центр. Подключу к домашним тренировкам ещё и тренажёрный зал. Удачи мне, и не свернуть с пути 🙏🙏🙏
|
55,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1010 kcal
|
Grasa: 49,12g | Prot: 79,44g | Carbh: 63,58g.
Almuerzo: Капучино, Евроспар Творожная Запеканка . Cena: Яичница, Овощное Рагу с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Watt-N Протеин. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|