|
велосипед 20 минут
жим ногами 3*30 40 50
прес 3 *50
гравитрон 10
становая 3*15*10
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1712 kcal
|
Grasa: 95,65g | Prot: 74,16g | Carbh: 139,92g.
Desayuno: Nestle Мороженое Страчателла, Капучино, Сыр Российский, Помидоры, Колбаса Варено-Копченая, Яичница. Almuerzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Куриные Котлеты в Духовке, Жареная Картошка. Cena: Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Первый Русский Протеин Протеин. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adara2309
|