Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2022
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2812 kcal
|
Grasa: 66,14g | Prot: 171,29g | Carbh: 384,83g.
Desayuno: Jabłko, Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Zielona Herbata, Masło, Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Borówka Amerykańska, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Morele, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Łaciate Mleko Łaciate 0%. Cena: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Piekarczyk S.C. Chlebek Zdrówko, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pulpety. Pasa Bocas / Otros: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Go On Protein Bar Cocoa & Chocolate, Muszynianka Muszynianka, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Brzoskwinie, Morele, Jabłko. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Natación (Moderada) - 15 minutos, Brzuch, Jane Fonda - 20 minutos, Różne przysiady z hantlami - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|