Diario de TJHenggeler, 22 ago. 22

Not a bad result for the weekend😉. But now starts the active push to drop back to 227 by the end of Sept. 💪💪

107,8 kg Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.    Aún para ir: 19,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1355 kcal

Grasa: 80,94g | Prot: 105,19g | Carbh: 82,35g.   Almuerzo: Nectarines , Lay's Classic Potato Chips, Savory Grill Mozzarella and Roasted Garlic Chicken Patties, Artisan Bakers Keto Bread, Kraft American Cheese Slice. Cena: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, San Luis Sourdough Sourdough Bread, Lucerne Shredded Sharp Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Mac's Snacks Chicharrones. más...