Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2022
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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944 kcal
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Grasa: 27,88g | Prot: 38,69g | Carbh: 135,51g.
Desayuno: Melon, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Dadar, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Bawang Putih, Telur, Kubis, Brokoli, Yona Sosis Sapi. Pasa Bocas / Otros: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Sunpride Pisang Single. más...
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2630 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mila.yunita606
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