Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2022
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1802 kcal
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Grasa: 57,91g | Prot: 121,54g | Carbh: 162,91g.
Desayuno: Ampela, Tempe Mendoan, Perkedel Kentang, Soto Ayam, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Hati Ayam. Cena: Lada Hitam, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, ABC Sambal Asli ABC, ABC Kecap Manis, Minyak Wijen, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Putih, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Guinness Beer, Tape Singkong, Kerupuk Putih, Nescafe Classic, Beryl's Tiramisu Milk Chocolate, Edamame. más...
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1631 kcal
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Ejercicio:
Outdoor Cycling - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de @dietdefkal
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