Diario de ikarüs, 23 ago. 22

Perfil de ikarüs | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2022

56 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2022:

1287 kcal

Grasa: 44,65g | Prot: 116,94g | Carbh: 101,39g. Almuerzo: Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Namet Dana Misket Köfte , Tavuk Göğüs Eti, Ezogelin Çorbası. Cena: Kurutulmuş Bütün Susam, Nane, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Soğanlar, Kızarmış Kalamar, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Pişmiş veya Izgara Karides. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

41 Seguidores Apoyo

Comentarios

👏👏👏 destek

22 ago. 22 por el miembro: karahuseyinoglubahar

Eridin bittin canımm, maşallah 😊

22 ago. 22 por el miembro: hedefartık63

Çok hızlı gitmedimi son 3kg hani güzelde besleniyorsun. Tbrk

23 ago. 22 por el miembro: Dr_Fatih

Sibel 🙄🙄🙄 napıyon bacım sen 3 güne 1 eriyip gidiyon, hay maşallah 👏👏💪💪

23 ago. 22 por el miembro: 💜şeyma öğretmen💜

Bahar teşekkür ederim🥰