Diario de leo zvo, 23 ago. 22

Даже 120г свежего мышечного филе вместо жирочка в том же весе в радость🥲 расти-расти, моя прэлесть

67,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1779 kcal

Grasa: 61,53g | Prot: 165,93g | Carbh: 122,74g.   Desayuno: Snaq Fabriq Coco White Choco , Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Иван-Поле Смесь для Панкейков, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Almuerzo: Оливковое Масло, Булгур Bravolli, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Базилик, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Лук, Капуста Белокочанная, Простоквашино Творог 2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Ёбатон Протеиновый Батончик Irish Cream, Protein Rex Matcha Extra, Binasport Matrix-7 Protein. más...