Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2022
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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875 kcal
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Grasa: 32,12g | Prot: 52,94g | Carbh: 96,42g.
Desayuno: Maçãs, Café Expresso, Leite de Amêndoas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula. Cena: Camil Feijão Branco , Batatas Fritas sem Gordura, Escarola Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. más...
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1997 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de pauletetupa
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