Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2014
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1499 kcal
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Grasa: 48,39g | Prot: 149,09g | Carbh: 115,77g.
Desayuno: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Almuerzo: Guisantes, pechuga de pollo, judias verdes, cebolla, aceite de oliva. Cena: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Nueces, Aceite de Oliva, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, queso fresco burgos hacendado, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Tomates. Pasa Bocas / Otros: Pescamar Sardinillas en Aceite de Oliva, Café con Leche, Manzanas, Zanahoria. más...
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2545 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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