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En fin después de terminar la dieta y pasar las fiestas patrias solo subir 700 gramos creo que fue un éxito el pasar de esta semana
Martes a Viernes dieta del Jurel con 4 días deberé bajar tranquilamente 1 kilo, bueno eso espero
Saludos a todos y espero que sus pesos sean mejores que los mios
Peso 92
IMC 29,7
Por lo menos bajo el IMC jajaja
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 41,19g | Prot: 37,26g | Carbh: 150,57g.
Desayuno: Agua, Té Verde, Castaño Tapaditos, De Mi Campo Cocadas. Almuerzo: Castaño Sandwich Miga Ave Palta, Manzanas Fuji, Agua, Empanada de Queso, Sopa de Pollo con Fideos. Cena: Selz Galletas Salvado Light. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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