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Niedrigstes Gewicht seit über 8 Jahren! 😁💪
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3947 kcal
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Grasa: 167,88g | Prot: 166,17g | Carbh: 431,90g.
Desayuno: Äpfel, Aprikosenkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille. Almuerzo: Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Zucker, Violife Vioblock, Kraft Miracel Whip, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Rote Zwiebeln, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen . Cena: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Äpfel, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ei, Kaufland Kaffeesahne 10%, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, REWE Bio Mandel Drink Natur, More Nutrition Chunky Flavour Sweet Honey, Gutes Land Kaffee Sahne 10%. Pasa Bocas / Otros: Toffifee Toffifee, Honig, Kaufland Räucherscheiben, Milfina Streichfein Ungesalzen, miree Französische Kräuter, Mövenpick Marmelade, Fairmast Hähnchen Brustfilet, Aldi Knäckebrot Sesam. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gjallarhorn.
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