Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
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85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 80,29g | Prot: 142,36g | Carbh: 95,15g.
Desayuno: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Almuerzo: Pepino, Carne de Cerdo Molida, Ternera. Cena: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Zanahoria, Alitas de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Atún Claro al Natural, Manzanas, Café con Leche. más...
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2533 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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