Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2017
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1137 kcal
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Grasa: 14,43g | Prot: 48,33g | Carbh: 204,99g.
Desayuno: Yoghurt Buah (Rendah Lemak, 9 gr Protein per 240 gr). Almuerzo: Singkong, Daun Singkong, Ikan Patin, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Kari Ayam. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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1546 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, senam - 30 minutos, Durmiendo - 23 horas. más...
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Peso Histórico de nuruljuliani
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