|
Плюс 100гр. Учитывая, что вчера было сладкое вино, могу себя по мурчалу погладить: я мастер😂 Боялась привеса пару кг😂 Вчера гоняли в кино с мамасиком, купили мне новые серёжки золотые, кушали форель на гриле, пили вино. Спала 12 часов после такой развлекухи, 5 часов глубокий😂 Вчера пропустила занятия, но сегодня возвращаюсь в строй. Всем спасибо за поздравления, мне было чертовски приятно😘❤️
|
152,4 kg
Disminuído hasta ahora: 48,8 kg.
Aún para ir: 77,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1621 kcal
|
Grasa: 80,18g | Prot: 122,25g | Carbh: 97,44g.
Desayuno: 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Люля-Кебаб. Almuerzo: Marketplace Соус Тартар, Булкин Лаваш Армянский Листовой, Запеченная или Жареная Форель, Мираторг Ягодный Коктейль, Каждый День Мороженое Ванильное. más...
|
|
4745 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas y 21 minutos, Durmiendo - 11 horas y 49 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|