Diario de lev.NiNo, 28 ago. 22

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Зарядку сделал и вес прибавился на 200 гр.

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2022:

2285 kcal

Grasa: 49,44g | Prot: 100,89g | Carbh: 377,94g. Desayuno: Треска Отварная, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша, Гороховое Пюре. Cena: Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки. más...

1702 kcal

Ejercicio: Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...

Ganando 1,4 kg a la Semana

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вода

27 ago. 22 por el miembro: sashacake


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