Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2014
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1576 kcal
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Grasa: 73,97g | Prot: 138,49g | Carbh: 87,74g.
Desayuno: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Almuerzo: Pepino, Carne de Cerdo Molida, Ternera. Cena: Nueces, Berenjena, Atún Fresco, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Café con Leche, Zanahoria. más...
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2530 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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