|
Ушло 2 кг после зарядки
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2007 kcal
|
Grasa: 76,74g | Prot: 80,52g | Carbh: 259,96g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Урбеч Паста из Семян Тыквы, Овсяная Каша на Воде, Груша. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Курица (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Овощное Рагу. Cena: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Наша Корова Кефир 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Персики, Ростагроэкспорт Мацони, Сливы. más...
|
|
1671 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lev.NiNo
|