|
Доброго утра☕
Сегодня сама проснулась в 6:30. Взвесилась и теперь хожу довольная потому, что на весах замечательная цифра 56,9кг (-300г со вчерашнего дня)
Я даже и не помню,когда столько весила последний раз 😇
Сейчас по расписанию йога и буду составлять рацион на сегодня😊
Всем хорошего дня🍂🍀
|
56,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
890 kcal
|
Grasa: 73,68g | Prot: 39,49g | Carbh: 15,80g.
Desayuno: Жокей Кофе Ирландские Сливки, Честный Выбор Сметана 15%, Кето-Хлеб на Кокосовой Муке. Almuerzo: Магнит Слива, Кето-Соус "Песто", Керчь Балык Тюлька Холодного Копчения (Керчь Балык), Останкино Салями Венская, Сало, Брынза, Яйцо Всмятку. más...
|
|
1468 kcal
|
Ejercicio:
Растяжка на ночь - 7 minutos, Осанка - 6 minutos, Йога на рассвете - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|