Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1899 kcal
|
Grasa: 50,27g | Prot: 63,07g | Carbh: 300,58g.
Desayuno: Чай, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. Almuerzo: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай, Нектарины, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Cena: Нектарины, Чай, Trattoria di maestro Turatti Тараллини Классические, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Pasa Bocas / Otros: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 9%, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Оладьи. más...
|
|
2307 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 42 minutos, Descansando - 13 horas y 13 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|