Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 29,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 48,18g | Prot: 179,77g | Carbh: 159,26g.
Desayuno: Manzana, Café, Huevo Revuelto, Alkosto Queso Doble Crema Tajado, Arepa Maiz Peto. Almuerzo: Rica Jamón Ideal , Espaguetis, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Espinacas. Cena: Nesquik Leche de Chocolate, Savifar Colágeno , Bi Pro Whey Protein Isolate , Huevo Duro, Member's Selection Yogurt Griego. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Café, Manzana. más...
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3241 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas y 30 minutos, Google Fit - 21 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianrodriguez914
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