Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 53,97g | Prot: 121,95g | Carbh: 298,89g.
Desayuno: Домик в деревне Кефир 3,2%, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Сахар, Творожный Йогурт (200Г Творог, 100Г Вода, 10Г Сметана, 5Г Какао). Almuerzo: Котлета Куриная, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Верес Фасоль с Овощами, Куриная Грудка. Cena: Виноград, Борщ Украинский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Pasa Bocas / Otros: Дыня, Зеленое Яблоко, Чай с Сахаром. más...
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2679 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Realmagnum
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